Emagrecendo

A+ A A-

Brigadeiro funcional com chia e leite de arroz.

Quinta, 28 Novembro201316: 09 - C20131100000000Quinta30UTC 043030p://p04p.11UTC30/11pm11000000pmQuinta/p30_714R/f000000112013-11-28T16:09:00+00:003009201311.28pm30UTC.p04p

Confira!

Publicado em Receitas

Receita especial de óleo de coco caseiro. Imperdível

Quinta, 02 Fevereiro201215: 54 - C2012215000000Quinta29UTC 032929p://p03p.2UTC29/02pm2000000pmQuinta/p29_704R/f00000022012-02-02T15:54:15+00:00295420122.02pm29UTC.p03p

O óleo de coco entrou para a lista dos dez melhores alimentos do mundo e se tornou um dos mais falados nos últimos tempos, separamos para você uma receita especial para o preparo caseiro do óleo de coco.

Publicado em A Balança e Você

Livre-se da barriguinha de "chopp"

Quarta, 09 Novembro201114: 05 - C20111142000000Quarta30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmQuarta/p30_628R/f000000112011-11-09T14:05:42+00:003005201111.09pm30UTC.p02p

Aquela barriguinha incomoda você?

Publicado em Homem

Potencialize seu treino, através da alimentação!

Quarta, 27 Novembro201313: 20 - C20131100000000Quarta30UTC 013030p://p01p.11UTC30/11pm11000000pmQuarta/p30_597R/f000000112013-11-27T13:20:00+00:003020201311.27pm30UTC.p01p

A alimentação adequada é de extrema importância para recuperar as perdas que se tem durante o exercício.

Publicado em Agite seu dia

Amaranto!

Terça, 01 Novembro201117: 44 - C20111144000000Terça30UTC 053030p://p05p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_781R/f000000112011-11-01T17:44:44+00:003044201111.01pm30UTC.p05p

Conheça as propriedades desse vegetal, que que é totalmente isento de glúten ou outras substâncias alergênicas

 

O amaranto foi um vegetal muito usado na época pré-colombiana e agora está sendo redescoberto. É um arbusto com folhas grandes e espigas onde se concentram as sementes, a parte mais usada desse vegetal.

A ótima notícia é que estudos recentes mostraram que sua semente possui uma proteína capaz de, quando digerida, inibir a enzima responsável pelo acúmulo de colesterol no organismo, além de reduzir o seu nível.

Seus benefícios não param por aí: a FAO (Organização das nações unidas para a Agricultura e Alimentação) considera o amaranto a melhor proteína de origem vegetal do planeta. 

Além de ser fonte de fibras, zinco, fósforo e cálcio, é especialmente indicado para portadores da doença celíaca já que é totalmente isento de glúten ou outras substâncias alergênicas em sua composição, sendo uma ótima opção para a dieta.

O amaranto botanicamente não é um cereal, mas é usado como se fosse, pode ser encontrado na forma de farinha, flocos, sementes.

Publicado em A Balança e Você

Suco de Clorofila!

Segunda, 24 Junho201319: 38 - C2013600000000Segunda30UTC 073030p://p07p.6UTC30/06pm6000000pmSegunda/p30_859R/f00000062013-06-24T19:38:00+00:00303820136.24pm30UTC.p07p

Considerada por muitos pesquisadores como a fonte de nutrição mais balanceada que existe!

Publicado em Sua Saúde

Descubra alguns alimentos com propriedades medicinais!

Terça, 01 Novembro201114: 21 - C20111148000000Terça30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_640R/f000000112011-11-01T14:21:48+00:003021201111.01pm30UTC.p02p

Eles não “curam”, mas previnem e combatem doenças como a gripe!

Quem nunca pegou aquele resfriado e ouviu a expressão: “ah, para você ficar bem, só resta agora muita vitamina C e cama!”? De fato a ciência conseguiu comprovar os efeitos benéficos e as propriedades medicinais de alguns alimentos ricos nesse tipo de nutriente, que auxiliam diretamente na prevenção de doenças, como a gripe.

Frutas como abacaxi, acerola, mexerica, laranja e limão são ótimas fontes da vitamina C, que dentre outros fatores age na multiplicação dos glóbulos brancos do sangue, reforçando o sistema imunológico. Portanto, esses alimentos cítricos melhoram a imunidade celular contra corpos estranhos, microorganismos e células doentes, evitando assim a incidência de gripe. Há outras boas fontes de alimentos com a mesma propriedade que são combatentes dos espirros e da coriza, como, por exemplo, hortaliças, chás, trigo e peixes.

"o nutricionista pode orientar sobre como incorporar os alimentos certos à sua dieta e, assim, aproveitar ao máximo o que eles têm a oferecer em relação à saúde "

Além das doenças infecciosas causadas por fungos, bactérias e vírus, as crônicas como (câncer, cardiopatias, catarata e diabetes) também podem ser prevenidas por meio das refeições. Alimentos com atividade antioxidante protegem o corpo contra os radicais livres e ajudam a combater tais enfermidades. É o caso de vegetais e legumes, como brócolis, cenoura e abóbora.

Mais importante do que comer bem é comer certo. Para ficar por dentro das propriedades nutricionais e funcionais dos alimentos, ninguém mais indicado para oferecer informações corretas do que o nutricionista, que, dentro de um programa de reeducação alimentar, poderá também orientar os tipos de alimentos e quantidades a serem ingeridas, explicando não só quais as propriedades nutricionais e calóricas, mas sim os benefícios à saúde e como incorporá-los à sua dieta diária para aproveitar ao máximo o que eles têm a oferecer.

Afinal, hábitos saudáveis representam saúde!

Publicado em Sua Saúde

Você conhece cranberry?

Terça, 01 Novembro201114: 14 - C20111122000000Terça30UTC 023030p://p02p.11UTC30/11pm11000000pmTerça/p30_634R/f000000112011-11-01T14:14:22+00:003014201111.01pm30UTC.p02p

Originária do Hemisfério Norte, proporciona benefícios importantes para a saúde!

A pequena fruta, que em português é chamada de “Oxicoco” (arando e uva-do-monte) é mais conhecida por meio dos sucos prontos para beber. A fruta é originária do Hemisfério Norte e a gama maior de opções, como frutas secas, molhos prontos e cápsulas, é maior em outros países, como os Estados Unidos. No entanto, aqui pelo Brasil o “oxicoco” pode ser consumido na forma de suco. Não há um consenso oficial da quantidade de cranberry que deve ser consumida para um resultado efetivo, no entanto, especialistas concordam que a indicação geral é de dois corpos de suco por dia.

Por que Faz Bem?

É rica em antocianina, um antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres e atua na prevenção de câncer, principalmente de mama. Diminui o mau colesterol e, consequentemente, os riscos de infartos e doenças do coração. Auxilia na prevenção e tratamento de infecções do trato urinário, além de reduzir a taxa de açúcar no sangue. Pesquisas recentes apontam como uma das propriedades do cranberry a proteção às células cerebrais a partir de radicais livres e, assim, evitar danos subseqüentes da função motora e da perda cognitiva, o que favorece como antienvelhecimento.

"estudos apontam que o consumo diário de produtos à base de Cranberry reduz os casos de infecções urinárias, como a cistite"

Um estudo divulgado pela Universidade Harvard ressaltou as evidências científicas dos efeitos benéficos da fruta. O resultado mostrou que o consumo diário de produtos à base de Cranberry, ao longo de um ano, reduzia em 35% os casos de infecções urinárias, como a cistite causada, em sua maioria, por germes oriundos do nosso trato intestinal. Homens, mulheres e crianças estão sujeitos à doença, porém ela é prevalente nas mulheres por conta das características anatômicas femininas.

Publicado em Sua Saúde

blue green orange red

Nossos serviços são complementares à consulta com um médico ou nutricionista, não substituindo os serviços ou orientações destes profissionais.                                                                                      EMEX NUTRIÇÃO ORIENTADA. Todos os direitos reservados.

Login

Log in to your account or

Log in with Facebook

Register

«
»
Loading…