Emagrecendo

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23-01-2012

Miojo milagroso com espinafre Destaque

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Confira!

Veja opção do livro the "Miracle Noodle Cookbook" (o livro de Receitas do Macarrão Milagroso)

Rendimento: 5 porções - 100g
Total calórico: 485kcal
Total da porção: 97kcal – 27pts
Indicador de Calorias Inteligentes: Verde 


INGREDIENTES
 

· 1 pacote do macarrão

· 2 xícaras (chá) de creme de leite fresco light

· 4 colheres (sopa) de manteiga light

· 60 g de peito de frango cozido em cubos

· 1/4 de xícara (chá) de espinafre

· 1 colher (sopa) de cebola picada

· Sal a gosto


MODO DE PREPARO
 

Cozinhe o macarrão por um minuto. Retire a água e coloque-o em outra panela.

No fogo médio, adicione a manteiga e o creme de leite e mexa até derreter.

Coloque o frango, o espinafre e a cebola e continue mexendo até o espinafre murchar.

Tempere com o sal e cubra com parmesão. Sirva.

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