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26-11-2013

Bolinhas de frango assadas

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Confira!

Preparo: 30 minutos

Valor calórico: Cada unidade de 100g contém 162kcal ou 45 pontos - Marcador Amarelo

 

INGREDIENTES

 

- 1kg de peito de frango

- 4 claras

- 50g de farinha de aveia

- tempero a gosto

 

MODO DE PREPARO:

 

Cozinhe o frango e bata no processador ou liquidificador por 3 minutos

Tire a água em excesso, misture os temperos, as claras e a farinha.

Mexa com as mãos para o tempero pegar bem.

Faça bolinhas ou discos parecidos com mini hamburguers e leve ao forno alto por 20 minutos.

 

2 comentários

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